Milyen napi felosztásban kell ezt a fajta kreatint szedni? ( edzésnapra s pihinapra értem)

mivel az a az alap ezért igen.

pont hogy a kreatintól nem izmosodtál volna.

a kreatin csak egy kőműves,neki még vinni kell a téglát hogy tudjon mivel építkezni.

a protein a tégla te meg pont azt akartad kihagyni.

nem sokra mentél volna egy kőművessel akinek nincs mivel dolgoznia.

ez remélem csak vicc volt.

ilyen helyeken nézelődj:

[link]

[link]

[link]

[link]