Milyen napi felosztásban kell ezt a fajta kreatint szedni? ( edzésnapra s pihinapra értem)
Ebbol 5g kell 500 ml vizbe ? nem keves az kicsit?????
shop.builder.hu/termekek_reszletes.htm4?id=2172#osszetetel
válasza: válasza:ja és ne azt vedd hanem ezt.
válasza:1 g-hoz 1 dl víz kell
szóval 70 kg vagy kéne 23,5 g feltöltéskor számolj 25 g-al tölts fel 5 napig aztán elég lesz napi 10 g 60 napig. 5 g-os adagokra oszd el a nap folyamán, edzés után mindenképp menjen egy adag
ertem!! Felhasználási javaslat:
Keverj 1 teáskanál (5 g) 100 % Creatine Monohydrate-
ot 500 ml folyadékba.
Feltöltési szakasz: fogyassz 4 adagot az első héten
naponta, kettőt edzés előtt, kettőt edzés után.
Szinten tartó szakasz: a feltöltési szakasz után fogyassz
2 adagot naponta, egyet edzés előtt, egyet edzés után.
aztirja h a feltoltesi szakasz 4 adag elso heten naponta. 2 edzes elott 2 edzes utan.. de a pihinapok???
feltoltesi szakasz..: edzes elott egy edzes utan egyet
de pihinapon???????
válasza: válasza:én inkább úgy javasolnám hogy 3napig 25g 2napig 20 és én napi 15g ot használnék szinten tartáshoz.
5g reggel,5g délután és 5g este.
edzés napon se úgy szedd hogy edzés előtt meg után,nem kell ilyen sűrűn.
legyen reggel és este is.
edzésnél pedig elég 5g.
pihenő napon ugyan úgy szétosztva reggel,délután,este szedd szénhidrátos étkezés előtt.
válasza:ma 10:50
1 krestin kúrám volt még csak,nem igazán szeretem a kea kúrát.
egyébként igen azzal csináltam,itt vettem miskolcon nem rendeltem,itt nem kapok csak azt.
most is van még biós kreatinom vagy 600-650g de nem kúrát csinálok vele.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!