Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit gondoltok erről az edzéste...

Mit gondoltok erről az edzéstervről?

Figyelt kérdés

mell-váll

hát-bicepsz

láb-tricepsz

(minden edzés végén has)

Mit gondoltok erről az edzéstervről, és hogy legyen felosztva (melyik legyen 1.nap,2.nap,3.nap)?

#edzés #testépítés #edzésterv #kondi

2012. máj. 20. 19:55

1/5 anonim

válasza:

Jó lesz, ha tudsz láb után még edzeni, én nem szoktam. Legyen a láb-tricepsz a középső napon.

2012. máj. 20. 20:00

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

én így gondoltam sorba ahogy írtam mert a mell-váll eléggé 'tricepsz megterhelő' nap és had regenerálódjon. vagy elég a 2 nap?

szerintem menne a láb után. és ha a tricepsz lenne előtte?

2012. máj. 20. 20:17

3/5 anonim

válasza:

Teheted előre a tricepszet is. Én ha 3 napost edzem, akkor középre teszem a láb napot, de nekem nem megy mellé más. Így tehát lehet, hogy jól gondoltad, hogy ha van tricepsz is, akkor az legyen távolabb a mell-válltól.

2012. máj. 20. 20:27

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

csináld inkább úgy hogy, hétfő/ mell-hát, szerda/láb , péntek/ váll kar

2012. máj. 20. 20:31

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 A kérdező kommentje:

köszönöm a válaszokat. jóljöttek most:)