Fekvőtámasz. Felülés. hogyan, miképp?
Figyelt kérdés
szabályos felülés,fekvőtámaszt hogyan kel csinálni, mi a leghatásosabb?
A célom, ledolgozni a felesleges zsírt és nem túl látványos de látszó izmokra szert tenni.
napi hány felülés fekvő szükséges?
és ezt mennyi ideig?
edzés menet?
(örülnék ha tudnátok segíteni.)
2012. ápr. 15. 19:57
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ahhoz hogy leadd a zsírt szálkásító diéta és heti min. 3-4-szer 40-50 perces aerob edzés is kell.pl kocogás
Másnaponta mehet mellé fekvőtámasz, hasprés, lábemelés, húzódzkodás, guggolás, de diéta fontos hozzá.
2/2 igen nemm válasza:
válasza:Így igaz. Diéta nélkül soha nem fogsz lefogyni. Ha egyszerűen csak fogyni szeretnél és nem elsődleges célod az izmosodás, kardio is mehet, de az aerob is teljesen rendbe van, természetesen megfelelő diéta mellett.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!