Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Csinálhatom egyszerre a 100...

Csinálhatom egyszerre a 100 fekvőtámasz és 200 felülés programot?

Figyelt kérdés

[link]

2012. márc. 6. 18:05

1/2 anonim

válasza:

Szerintem igen. Csak egy héten 3x 100 fekvő, 3x 200 felülés program.

Jó kis edzésterv, nekem is tetszik.

2012. márc. 6. 19:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Köszi :)

2012. márc. 7. 17:28

Kapcsolódó kérdések:

Kick-box edzés, az erőnlétemet hogyan tudnám javítani? Edzésen 1 óra után mikor jönnek az igazi küzdelmek, már a kezem is alig bírom tartani, nem hogy még...

Saját testsúlyos gyakorlatokkal, mit és milyen szériában kell edzeni hogy tömeget növeljek?

Fél éve gyúrok otthon (felülés, fekvőtámasz, kézi súlyzók), most el akarok kezdeni konditermbe járni, szerintetek a heti 3 edzés az megfelelő lenne?

Pár hónap múlva elkezdek kungfu-ra járni. Előtte szeretnék jó erőnlétbe kerülni. Mert az edzés elején 50 perc erőnléti rész is lesz. Miket fogunk ott gyakorolni? Fekvőtámasz, felülés?

Fekvőtámasz, felülés? Többi lent.

Mennyi a napi megfelelő fekvőtámasz / felülés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!