Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyi a napi megfelelő...

Mennyi a napi megfelelő fekvőtámasz / felülés?

Figyelt kérdés

2011. márc. 25. 20:40

1/3 anonim

válasza:

Más 1 80 éves öreglánynak,a 3 éves öcsikének,vagy a 20 éves sportoló tesónak! egyébként nincs megadva,mert alapból nem sokat érsz velük némi állóképesség javuláson kívül!

2011. márc. 25. 20:44

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

GreenTea

100/200

2011. márc. 25. 21:41

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

ne minden nap. azzal nem mész sokra. pihentetni is kell. és amúgy sem elég ez a 2 gyakorlat

2011. márc. 27. 18:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A 100 fekvőtámasz tréning programtól vastagodhat a karom illetve nőhet a mellizmom, ha fehérjeport szedek az edzések után?

Spárgához és mást tornagyakorlatokhoz melyek a megfelelő nyújtások?

Csökkenthető-e a szemes szteroid kúrák után bekövetkező drasztikus súlycsökkenés megfelelő étrendel plusz fehérjékkel, illetve aminosavakkal?

Osztálytársaimmal szoktunk szkanderozni és nem vagyok a legjobb, na ebben szeretnék javulni. Fekvőtámasz megfelelő lenne, és ha igen h csináljam (messze a két kart vagy inkább közel)?

A börtönben hogy tudják magukat kigyúrni az elítéltek? Gondolom a sok fekvőtámasz azért használ, de nem hiszem, hogy megfelelő tápanyagok bevitele nélkül...

Mit egyek és mit igyak ahhoz, hogy az izmaim megfelelő módon fejlődjenek súlyzózás, fekvőtámasz, felülés stb hatására?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!