Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért nem fejlődik a hátam?

Miért nem fejlődik a hátam?

Figyelt kérdés

Tudom, sok ilyen kérdés volt, de gondoltam én is felteszem. Kb. 1 hónapja edzek, pénteken bicepsz+hát. a bicepszem, tricepszem, mellem szépen fejlődik, de a hátamban nem érzek semmit edzés után sem. Amiketszoktam csinálni: mellre húzás, mellre húzás fordított karral, evezés gépen és kétkezes súlyzóval. Mi lehet a baj? Talán az hogy hát+bicepsz? vagy egészen más? (az edző azt mondta helyesen csinálom, próbáljam meg nagyobb súllyal.)

#hát #edzés

dec. 5. 17:02

❮ 1 2

11/17 anonim

válasza:

#10

Tiszta sor, gondolom ezt ő is tudja.

dec. 9. 10:53

Hasznos számodra ez a válasz?

12/17 anonim

válasza:

Nem biztos hogy tudja mindenki, pl csak csinálja a szokásos felhúzást, vagy bármit, de nincs leellenőrizve melyik izom melyik része mennyire működik.

dec. 9. 11:04

Hasznos számodra ez a válasz?

13/17 anonim

válasza:

10. Ezért vannak izolációs gyakorlatok is. Nyilván, akinek le van maradva a karja, annak eszebe jut karhajlításokat is csinálni bicepszre es nem csak huzasokra alapoz. De így se fogja soha felhozni, ha le van maradva, mert ez genetika az esetek 99%ában.

dec. 9. 13:59

Hasznos számodra ez a válasz?

14/17 anonim

válasza:

A combom pl, nekem 70 centi, mig a vádlim soha eletembe nem ment 39 cm fölé. Csinalhatok en akarmit, sose eri utol a combomat.

dec. 9. 14:01

Hasznos számodra ez a válasz?

15/17 anonim

válasza:

#14

Így van.

De ehhez kell néhány év.

A kérdező meg 1 hónapja edz...

Első pár hétben, hónapban, évben még senki ne tegyen ilyen kijelentéseket.

dec. 9. 14:12

Hasznos számodra ez a válasz?

16/17 anonim

válasza:

Igen, de erre irtam, ha egy hónapja edz, akkor minden le van maradva, felesleges kiragadni egy izomcsoportok.

dec. 9. 14:28

Hasznos számodra ez a válasz?

17/17 anonim

válasza:

Sok évig csak húzódzkodtam hátra, attól lett brutális széles, utána vezettem be más gyakorlatot még hozzá.

dec. 11. 05:20

Hasznos számodra ez a válasz?