Hogyan állítsam össze az edzéstervem, ha a kondi mellett box edzést is csinálok?
Figyelt kérdés
Az alap sportom a box volt igazából, évekig csináltam de 3 éve már csak erősítő edzéseket csinálok, de szeretnék boxolni is egy kicsit, Heti 3 másfél órás edzésre van időm, mivel itthon nyomom ezért a box edzés zsákolás/ugrokotel/arnyekolasbol allna,ez mellé kéne egy kis plusz erősítés, tanácsokra lenne szükségem.szept. 2. 10:34
1/2 anonim 
válasza:
válasza:1 nap kondi
1 nap box
1 nap saját testsúlyos gyakorlatok + box
2/2 anonim válasza:
válasza:A legfontosabb hogy minden izomcsoport meg legyen edzve, simán mehet egy tök egyszerű, teljes testes edzés, heti 1x vagy 2x.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!