Le van maradva a mellizmom, hónapok óta nem tudok súlyt emelni. Az jó megoldás, hogy a jelenlegi edzéstervemhez hozzáadok még egy mellett?

Próbáld ki. A testépítés évekre szóló sport. Az évek alatt pedig biztos van 1-2 hónapod kísérletezni. Most 1-2 hónapig csináld úgy, ahogy szeretnéd, ha meg nem jó, csinálod máshogy. Csak így lehet kiismerni a tested, én(vagy bárki más) nem mondhatjuk meg, hogy ez jó lesz vagy sem.

Hülyeség, nem kell kétszer mellezni!

A mell egy nagyobb izomcsoport, szüksége van egy hét regenerációra, szóval az egyedüli dolog amit tenni tudsz, hogy csökkented a többi edzés intenzitását.