Akkor is lehet fejlődni ha csak olyan súlyokat emelek amiket könnyen elbírok?
Figyelt kérdés
Tehát nincs az hogy mindent bele kell adnom, csak annyi hogy picit elfáradom a végéreszept. 2. 09:33
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Progresszív túlterhelés és bukás közeli (RPE7 feletti) effort nincs hosszútávú fejlődés.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Nem lehet. Csak fenntartani a meglevo allapotot
3/8 A kérdező kommentje:
Oké és hogy lehet elviselni ha mindig leblokkolok mert annyira rossz érzés erőltetni magam
szept. 2. 11:41
4/8 anonim válasza:
válasza:Biztos a súlyzós edzés a te utad? Miért nem olyan sportágat űzöl, amit szeretsz is?
5/8 A kérdező kommentje:
Igen jól akarok kinézni
szept. 2. 12:22
6/8 anonim válasza:
válasza:Ha a jó kinézet alatt izomtömeget értesz, akkor nem úszod meg a progressziót és az RPE7+ effortot, ugyanis ezek nélkül nincs hosszútávú izmosodás.
7/8 anonim válasza:
válasza:Attól függ, miben szeretnél fejlődni.
8/8 anonim válasza:
válasza:Feltételezem izmosodni szeretnél. Akkor pedig a válasz egyértelműen, nem. Még kezdőként sem. Az izmot túl kell terhelni ahhoz, hogy fejlődjön, és az összes edzéstényezőnek stimmelni kell. Tinglitanglitól még senki nem lett izmos, szóval esélyes, hogy nem ez lesz a te sportod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!