Gépekkel is lehet fejlődni?
Régebben sokat edzettem 2008-2016 között, de annó szinte csak szabad súlyokkal. Most így közel a 40-hez kb. minden izületem fáj, ha szabad súllyal edzek, viszont a gépektől nem.
Példa:
Fekvenyomás: fájnak tőle a vállaim, és a jobb csuklóm, de az kb. úgy hogy majdnem besz*rok. Viszont a mellnyomó gépen, vagy a peck-deck tárogató gépen semmi fájdalom nincs.
Húzódzkodni sem bírok, fáj tőle a vállam, viszont a csigás lehúzásnál semmi.
Vagy a régi nagy kedvencem a guggolás. Sajna a térdem, derekam az gatya, viszont a Hack-guggolónál egyik sem fáj.
Az egyetlen szabad súlyos gyakorlat kb., amitől nem fáj semmim, az a kalapácsbicepsz.
Ezért érdekelne, hogy gépektől is lehet fejlődni?
válasza:szted ha gépekkel nem lehetne fejlődi akkor lenne annyi gép egy edző terembe??
ha nem lehetne akkor miért van az h év tizedek óta a test építők jóval több gépes gyakorlatot csinálnak mint szabad súlyost?
válasza:Azért használnak gépeket, mert akkor csak az adott izom van célozva, nem kell pl. az egyensúlyra is figyelni. Vagyis szarabb, szabadsúlyokkal sokkal komplexebb mozgáskultúrát lehet kialakítani, mint egy fix mozgású gépen. Pár éves 150 kilós gépes guggolás után, szabadsúllyal, 100 kilóval is el fogsz esni, mert nem fejlődtek ki azok a készségek, amire normálisan edző emberek odafigyelnek.
Vicces, hogy az edzőteremben is a lustaság dominál. :D
(Győr Eto Park, emeleten van a Cuttler, de minden sportember lifttel megy fel az edzőtáskával. :DDDD )
válasza:a csaj tényleg megkérdezi h gépekkel lehet e izmosodni amikor egy csecsemő is tudja h nyílván lehet de még ő van meg sértődve 🤣🤣
ha ez komoly kérdés akkor no para lehet izmosodni csak gépekkel is
egyedül az a lényeg h intenzíven edz
tényleg durva h nyolc év után ez komoly
formád milyen volt abba az időbe?
válasza:Dehogy komoly.
Egyébként nem, nem lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!