Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan lehet a legeredményeseb...

Hogyan lehet a legeredményesebben fejlődni?

Figyelt kérdés

Rengeteg tiktok, youtube videót találni és cikket olvasni a legjobb popsi formáló gyakorlatról, de valójában melyik vagy melykek azok amelyek valóban jók, hatásosak?

Illetve popsi edzésnél mire érdemes figyelni?

Gondolok itt olyasmikra, hogy kisebb súly több ismétlésszám vagy nagy súly kevesebb ismétlés?

Több féle gyakorlat vagy elég 3-4? Hogy kerülhető el, hogy ne comnbra menjen, popsi helyett?

(Edzőteremben)

Köszönöm!

#edzés #edzőterem #popsi

jún. 30. 22:19

1/3 anonim

válasza:

https://www.youtube.com/watch?v=-_btr129TZU

jún. 30. 22:25

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Sehogyan.

júl. 1. 00:26

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Dekaszuszinöviinzulin kombóval

júl. 3. 22:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ilyen fenékből 1-2 év edzőtermi edzés mellett lehet valaha olyan mint a lent látható képen? Ha itthon edzek pár hónapig az érne valamit? Milyen gyakorlatok lennének...

Napi fél óra edzést a hasizom-fejlesztére szánva milyen gyakorlatokkal lesz a legeredményesebb az edzés? Mennyi idő alatt lehet így deszkából a leírásban képen linkelt hasam?

Saját testsúlyos gyakorlatoknál (húzódzkodás, fekvőtámasz, kézállás, stb. ) hetente hány nap egymásutáni edzés, illetve pihenés az optimális a legeredményesebb...

Naturálban melyiktől lehet a legeredményesebben fejlődni?

Ha Pletser Ádám "naturál" hogy lehetett 2014 legeredményesebb Men's Physique versenyzője nálunk?

Állóképességemet szeretném javítani. Hogyan lehetséges ez a legeredményesebben?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!