12 órás munkával lehet edzeni és fejlődni és hogyan hány napot edzek?
Figyelt kérdés
12 órát dolgozom az oda fele út 1,5 óra és a vissza fele út 1,5 óra összesen 15 óra és 2 nap dolgozom 2 nap pihenőm van egyszer éjszakás műszak máskor napalos műszak hogyan edzek osszam fel az izom csoportokat hogy legyen fejlődésem is ? 25 éves fiu#edzés #15 óra
máj. 9. 20:55
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Simán elég ha csak azokon a napokon edzel, amikor nem dolgozol, tehát 2 nap edzés 2 nap pihi. Egy alsó-felső testes felosztás simán jó lehet.
2/6 anonim válasza:
válasza:Vagy push-leg-pull és folytatod ahogy tudsz menni edzeni.
3/6 A kérdező kommentje:
Mások azt mondják sok a 2 nap pihi nem fogok fejlődni
máj. 9. 21:29
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Én is dolgoztam ilyen munkarendben, nálam A-B nap volt felváltva, ahogy tudtam menni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!