16 éves fiúnak edzéstervet valaki összeállít légyszi?
Figyelt kérdés
Sziasztok! 16 éves vagyok és most holnap reggel fogok menni konditerembe először az ikertestvéremmel, összeállítotok nekem egy edzéstervet 3 napra légyszi? meg tanacsok is meg tippek is johetnek koszi! 90 kiló vagyok2024. júl. 30. 19:21
1/3 anonim 
válasza:
válasza:3 napra?🤭😅🤣
Sablon edzésterveket és tippeket találsz neten. Mivel nulla infó van rólad más egyebet nem lehet mondani arra a kőkemény 3 napra.
2/3 anonim válasza:
válasza:Fogadj egy személyi edzőt az első 2-3 alkalomra
3/3 anonim válasza:
válasza:Edzeni is megkell tanulni, irhatunk neked pontosat, ha azt se fogod tudni hogy allj neki.
De akkor h irjak is valamit peldaul hetfo: mell-hat, szerda: kar, pentek: vall-lab
Minden izomcsoportra 3 gyakorlatot csinalj.
Minden edzes utan hasedzes.
Viszont mivel gozom nincs h festesz, milyen eronleted van lehet eloszor teljes test edzessel kellene az egeszet kezdened par hetig.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!