Írnátok otthoni edzéstervet 16 éves lánynak?
Figyelt kérdés
Szeretnék erősebb, izmosabb lenni felsőtestben főleg bicepszben van súlyzóm húzódzkodó rudam is tehát azokat is berakhatjátok az edzéstervbe. A válaszokat előre is köszönöm ☺ 🙋 💪2017. jan. 13. 00:27
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Persze, mivel 165 cm vagy, 54 kg, ismerem a testzsír%-od, egy átlagos heti étrended, ezért pont megfelelő lesz az edzésterv.
Vagy ezeket a kisujjunkból szopjuk ki?
2/5 A kérdező kommentje:
163cm magas vagyok és 50kg
2017. jan. 13. 00:49
3/5 anonim válasza:
válasza:Ha csak otthon akarsz edzeni kézi súlyzóval és húzódzkodóval, talán kezdhetnél a P90X vagy P90X3 nevű programmal.
Ha meg rendes tervet akarsz, akkor nézelődj inkább kifejezetten ilyesmivel foglalkozó oldalakon, a gyakorikérdéseken nem fogsz komplett edzéstervet kapni :)
4/5 A kérdező kommentje:
Köszi ☺
2017. jan. 13. 01:16
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha csak "edzéstervet" szeretnél azt kaphatsz aztán vagy bevállik vagy nem,de inkább nem.
Ha rendes edzésterv kell ahoz egy rendes edző is kell,nem kell az életed rá költeni 2-3óra alatt felméri milyen állapotban vagy és összeállit neked egy tervet amialapján edzhetsz. Hiddel jobban jársz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!