Melyik lehet a legideálisabb edzésfelosztás egy hétre?
Figyelt kérdés
Legalább kétszer szeretnék edzeni egy adott izmot a héten de nem tudom melyik edzésfelosztás lenne a leginkább ideális. Hány gyakorlatot érdemes csinálni egy adott izomra? Nagyobb izmokra mint például hát, mell elég 4 gyakorlat és bicepsz tricepszre fejenként 3?2024. júl. 9. 05:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Egy hét az 7 nap. Minden nap edzel?
2/2 anonim válasza:
válasza:Az a legideálisabb felosztás, ami a te időbeosztásoddal és preferenciáiddal összeegyeztethető, és annyi gyakorlatot kell végezni egy izomra, amennyivel hatékonyan le tudod edzeni azt. Pont arra a két tényezőre kérdeztél rá, aminek a legkisebb jelentősége van fejlődés szempontjából.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!