Egy heti 4 napos edzésfelosztásban túl sok edzésenként 7-8 gyakorlat?

Nem sok.Attól is függ hogy hány sorozat meg.

nem irtad,de ebben az osztásban 3 izomcsoport fér bele ,ami simán lehet 7-8 gyakorlat összesen

Felsőtestnél nem sok, de lábnál én soknak mondanám a 7-8 gyakorlatot 3-4 szettel.

Nekem 7 gyakorlat van lábnapon, abból 1 szuperszett, (tehát inkább 6) ebből 2 gyakorlatnál 2 szett van, a többi 3, de így is végem van minden lábnap után, pedig 5 naponta edzem meg.

Ha okosan állítod össze, akkor jó lehet a 7 gyakorlat lábra.

én alsó felsö t csinálok.

A nap mell hát váll

B nap láb kar has

A b nap:

Guggolás 4 sorozat

Hack guggolás 3 sorozat

Vádli állva 5 sorozat

Lábhajlítás 3 sorozat

Merev lába 3 sorozat

Triceps állva 3 sorozat

letolás 3 sorozat

Biceps állva 3

ülve 3

Has 4-5 sorozat

Ha megnézed ez 10 gyakorlat egy edzésen.

A másikon meg 7.

Szval lehet másképp is osztani,de 7-8 gyakorlat nem ördögtől való