Brokenbone kérdése:
Szerintetek melyik edzésfelosztás a hasznosabb?
Figyelt kérdés
Heti három edzés esetén a push-pull-legs a hasznosabb, vagy ha szétbontom az egyes izomcsoportokat?
Például: mell-hát, utána láb-has és a harmadik váll-kar így kb tudna regenerálódni.
Ki mit gondol erről?
jún. 17. 09:17
11/16 A kérdező kommentje:
A felsőtest alsótest felosztásra írsz légyszi példát?
jún. 17. 11:58
13/16 anonim 
válasza:
válasza:Az amúgy megvan, hogy a push pull leg, is szét van bontva külön, csak mell-váll-tricepsz, hát-bicepsz, láb felosztásban?😅
14/16 anonim válasza:
Mell-váll-tricepsz,hát-bicepsz,láb-has.
15/16 A kérdező kommentje:
13/14 igen vágom, csak rosszul fogalmaztam meg.
Amiatt voltak kétségeim a P-P-L-nél, mert egy mellezés után már lefárad a tricepsz és utána azon az edzésen talán nem olyan hatékony megedzeni, akkor inkább jöjjön mell után a bicepsz, a tricepszet meg máskor.
De akkor valszeg csak én tulajdonítottam ennek túl nagy jelentőséget.
jún. 18. 11:05
16/16 anonim válasza:
Van benne valami.De hidd el jó lesz!Igy biztosan pihen eleget következő edzésig!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!