Ez jó edzésterv?
Figyelt kérdés
Mell hát nap.fekvenyomás3x5-8
Ferdepad3x8-10 tarogatas4x12
Melltamaszos evezes4x8-10
Lehuzas3x8-10
Kar váll nap: vallbol nyomas3x5-8
Oldalemeles4x12-15
Bicepsz francia3x12
Tricepsz gep4x12
Konc bicepsz3x8-10
Tricepsz csigán4x12
Láb has:guggolas3x5-8
Leg extension4x12
RdL3x8
Leg curl 4x12
hasprésgép4x20
febr. 17. 01:29
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Remek gyakorlatok random számokkal. Tök jó, ha ha van bukás közeli intenzitás és progresszió, akkor jó, ha nem, akkor nem jó. Minden jó, amitől izmosodsz, és semmi nem jó, amitől nem izmosodsz.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Ilyen felosztást én is nyomattam, tök jó amúgy. Háthoz én még beraknék egy gyakorlatot, pl. merev karos lehúzás.
5/5 anonim válasza:
Igen, jó. Ne halgass a többiekre. De egy edzőt is megkérdezhetsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!