Érdemes inkább 2-3 ismétléssel kevesebbet végezni de szabályosan? Hogy győzzük le az egónkat?

"Érdemes inkább 2-3 ismétléssel kevesebbet végezni de szabályosan?"

Ha az utolsó 2-3 ismétlés már szabálytalan lendítős rángatás, akkor mindenképp.

"Hogy győzzük le az egónkat?"

Légy felnőtt!

1: nálunk néhány késő 40-es, kora 50-esnek nem sem megy, hogy ne feküdjenek be a 120 kiló alá, amit 10 centivel mell fölött megállítanak, majd egyik lábbal a levegőben rúgkapálva, havert döntött torzsű eveztetve visszaszenvedjenek a villára...

Kérdező: igen, komolyodj meg. Illetve ajánlom, hogy olvass utána a periódizációnak.

Én idejében leszoktam az ego edzésről, 2 éve edzek még csak.

Tudod milyen jó érzés, amikor úgy csinálod a gyakorlatot, mint amit tanítani lehetne, mellé pedig ott van az effort is? Leszarom a súlyt, első a kivitelezés. Előbb utóbb az össze vissza rángatásból sérülés lesz.

Ebben a sportban pedig annak lesz jó fizikuma, aki nem sérül le, ez ilyen egyszerű.