Bicepszre mekkora ismétléssel dolgozol?
Figyelt kérdés
febr. 2. 13:11
1/10 anonim 
válasza:
válasza:5-12 ismétléssel, mint minden izomcsoportra.
3/10 A kérdező kommentje:
Mekkora súllyal bírjátok végezni?
Mert nekem 25kg-mal megy 6, 20kg-mal a 12 ismétlések.
Nem nyírja ez nagyon az ízületeket?
febr. 2. 13:49
4/10 anonim válasza:
válasza:Hogy mekkora súllyal dolgozol, az főleg a testsúlyodtól és az edzettségi szintedtől függ. Az izületeket pedig a szar technika nyírja.
5/10 A kérdező kommentje:
Szabályosan végzem, de azért érzem ígyis.
febr. 2. 14:21
6/10 anonim 
válasza:
válasza:5-10 minden izomcsoportra, de ritkán megyek 8 fölé.
7/10 anonim válasza:
válasza:Jelenleg sorozatonként 10-12 ismétléssel, de valamikor csak 6-8 ismétléssel.
9/10 anonim válasza:
válasza:Én 10-et szoktam 40kg-al. 45-el 6-7 megy eddig, de a célom elérni a 10-et, utána pedig növelni a súlyt
10/10 Andrs2 válasza:
Nekem a legjobban 10-től nőtt. De úgy, hogy a 6-iknál már azt érzem, hogy meghalok.
Ha erőt akartam növelni, akkor 4-7.
De minden ember más.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!