Mit gondoltok az alsótest-felsőtest felosztásról? Elég volument lehet összehozni ezzel?

Hogy osztanátok fel egy alsótest-felsőtest edzést, hogy elég legyen a volumen?

heti szinten a lábbal nincs probléma, ott 6 szett lábtolás + 6 szett combfeszítő valószínűleg elég combfeszítőre, illetve 3 szett RDL + 6 szett hajlító gép szintén elég lesz combhajlításra, de a felsőtestnél elég szkeptikus vagyok.

A, Itt ugye felsőtest alatt mindent értünk. De soknak tartom a szetteket 1 edzés alatt. 6 szett mell, 6 szett hát, 3 váll, 4 bicepsz, 4 tricepsz. 19 szett 1 edzésen, rengeteg szerintem.

B, Így jönne az ötlet, hogy 4 szett mell, 4 szett hát, 3 váll, 2 bicepsz, 2 tricepsz.

Így egy fokkal jobb a helyzet, de itt meg attól tartok, hogy kevés lesz a heti szinten elvégzett 8 szett mell és hát, illetve a 4 szett bicepsz és 4 szett tricepsz.

Mit gondoltok? Akik kifejezetten izomépítésre hajtanak, azoknak összességében mennyi szett fér bele / izomcsoport? (naturál) Jogosan tartom kevésnek a B verziót? Minden szett bukásig/bukástól 1 ismétlésre lenne maximum 12, de az esetek többségében 5-9 ismétlésszámtartományban.