fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tricepszre sok heti 12 sorozat...

Tricepszre sok heti 12 sorozat? Plusz a nyomó gyakorlatok.

Figyelt kérdés

#tricepsz
2023. máj. 8. 15:06
 1/8 anonim ***** válasza:
21%

Szerinted van egy mindenkire érvényes szám? Fejlődsz vele? Akkor nem sok. Nem fejlődsz vele? Akkor sok.


Ennyi idióta kérdést..

2023. máj. 8. 17:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
Ha úgy érted, hogy sok, hogy amiatt nem fogsz fejlődni, mert túl sokat edzel rá akkor nem
2023. máj. 8. 17:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
Nem sok. Kb. optimális
2023. máj. 8. 18:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
56%

Kinek hogy. Nekem például szinte teljesen mindegy, annyira rossz a genetikám a karok terén, hogy alig fejlődnek. Cserébe viszont kb. csak az oldalemeléstől nő a vállam.


Tapasztald ki, és aszerint módosíts, ha szükséges.

2023. máj. 8. 18:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 BlodDrunk ***** válasza:

Ez így megmondhatatlan,a tricepsz rengeteg gyakorlatnál dolgozik még,pl fekvenyomás,vállból mellről nyomás,stb szóval lehet sok lehet kevés,az pedig hogy mekkora munkamennyiséget tud regenerálni a szervezeted teljesen egyéni!


Legjobb ha kevesebbel kezded és emeled ha van progreszió tudsz emelni a sulyokon hetrol hetre akkor jo,ha nem akkor valami baj van :)

2023. máj. 8. 20:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:
A szűknyomást pl be kell számítani a tricepsz edzésbe? Mert azzal együtt 19 sorozat is megy
2023. máj. 8. 20:29
 7/8 anonim ***** válasza:

"szűknyomást pl be kell számítani a tricepsz edzésbe?"

Érdemes.

2023. máj. 8. 21:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
12 már a teteje. De nem a számok a legfontosabbak.
2023. máj. 9. 20:42
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!