Van értelme ilyen téren minimumsorozatnak egy gyakorlat esetében?
Ezt a kérdést feltettem egy másik kérdésem alatt, de ott nem ez az alapkérdés, ígyhát kiírom alapkérdésként is inkább!
Szóval az a dilemma, hogyha egy gyakorlatból csak 2 sorozat megy, az is elég ugye? Tehát nem kell kihagyni rögtön a gyakorlatot, csak mert 2 sorozat, magyarán kevés sorozat megy rá. Persze a 2 sorozat eléggé vagy egyenesen nagyon intenzív. Eddig 3 volt a minimum sorozatom/gyakorlat.
Kiegészítő kérdés, 1 sorozattal is mehetne akár? (nem ez a fő kérdés)
válasza:
válasza:Tök mindegy, mert a heti össz volumen fog számítani.
Szerinted mi a különbség 3 gyakorlat 2-2-2 sorozat és 2 gyakorlat 3-3 sorozat között? Semmi. Sőt, csinálhatsz 6 gyakorlatot is 1-1-1-1-1-1 sorozatokkal.
1 sorozat is működőképes, ha azzal az +1 sorozattal kap az izmod olyan stimulust, amitől nőhet, akkor van értelme.
Ne részletezd ennyire túl, ne vessz el a részletekben. A heti terhelés számít, amit csinálhatsz 10 gyakorlattal is, és 3-mal is.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!