Ennek mi értelme van az edzéstervben, hogy minden edzésen más gyakorlatot csinálunk?

Itt egy heti 3 napos teljes test edzés:

Workout 1:

Felhúzás 4x 4-6

Döntött törzsű evezés 3x 6x8

Húzódzkodás 3x 8-10

Ferdepados fekvenyomás egykezessel 3x 8-10

Bolgár guggolás 3x 8-10

face pulls 3x 12-15

Bicepsz 3x 10-12

Workout 2:

Fekvenyomás 4x 4-6

Mellről nyomás 4x 6-8

Evezés 3x 8-10 10:37

Lábtoló 3x 10-12

Combhajlítógép 3x 10-12

Oldalemelés 3x 10-12

Tricepsz letolás 3x 10-12

Workout 3

Guggolás 4x 4-6

Merevlábas felhúzás 4x 6-8

Fekvenyomás 3x 8-10

Csigás evezés 3x 8-10

Mellről nyomás kézisúlyzóval 3x 8-10

Bicepsz 3x 12-15

Koponyatörő 3x 12-15

Ez mire jó, hogy minden edzésen más gyakorlatot csinálunk egy izomra, így egy héten pl. csak 1x van normális guggolás? A másik két alkalommal meg lábtoló és bolgár guggolás van, ugyanígy pl. tricepsznél, egyszer csigás letolás, egyszer meg koponyatörő.

Ez mire jó, nem lenne jobb ha csak 1db gyakorlat lenne 1 izomra és akkor mivel azt az 1-et heti többször tudom végezni, így könnyebben tudnék benne erősödni, nagyobb súllyal menne, ezért több izom is jönne?