30 sorozat egy edzésen már sok?
Figyelt kérdés
2023. márc. 1. 16:54
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, miből. Felhúzásból pl. sok, ha megcsinálsz 30 darab RPE 9-es sorozatot mondjuk 80-90 százalékos terheléssel.
2/9 A kérdező kommentje:
Ja, nyilván nem úgy, hanem 8-9 gyakorlatra összesen
2023. márc. 1. 17:16
3/9 anonim válasza:
válasza:hát, lehet hogy igen, lehet hogy nem.
pl ha melledzésen csinálsz 30szettet, az rengeteg
de ha egy felsőtest edzésen csinálsz 30szettet, az rendben van.
4/9 anonim válasza:
válasza:Attól függ. Egy mell edzésre például 30 szett valóban rengeteg, sőt, kellő intenzitással még a fele is sok lehet.
De, egy felsőtest edzésen, ahol tegyük fel 2 mell, 2 hát, 1 váll, 2 kar gyakorlatod van, mindegyik 4 sorozattal, az máris 28 szettet jelent, ami nem feltétlen mondható soknak egy felsőtest napnál, de ez függ az edzésed többi felosztásától is.
5/9 A kérdező kommentje:
Konkrétan mell+láb edés lenne
2023. márc. 4. 17:47
7/9 anonim válasza:
válasza:nem értem hogy tudtok láb mellé mást betenni.
én belepusztulnék
8/9 A kérdező kommentje:
Heti 4 alkalomba így fér bele
2023. márc. 6. 22:20
9/9 anonim 
válasza:
válasza:Nézhetem, ahogyan 4 alkalom fér bele?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!