Heti 2x 3-4 nap elteltével 6 sorozattal edzeni az egyes izomcsoportokat, jó elgondolás?
Figyelt kérdés
2022. nov. 9. 13:14
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen jó. Ha úgy érzed egy picit több is mehet, de ezen elég gondolkodni majd ha már nem fejlődsz.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Mellre is 6 sorozat, hátra is 6 sorozat, bicepszre is 6 sorozat? Mert ha igen, az nem túl jó elgondolás. Plusz a sorozatok száma önmagában nem sok információt hordoz. A hangsúly azon van, hogy azok a sorozatok milyen intenzitással és volumennel dolgoznak.
3/3 anonim válasza:
válasza:Ha fejlodsz akkor jo. Nekem jobban bejon ritkabban, de akkor 10-15 sorozatba. Mondjuk en kb mar csak szintentartok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!