Ez így logikus elgondolás szerintem, szerintetek?
Figyelt kérdés
Régebben edzettem, és 1,5 éve nem. Na most, újra nekifogok, étrend rendben. Felszedtem vagy 6-8 kilót, míg nem edzettem, és sok helyen olvastam, hogy 1-2 hónap alatt fog ismét hozzászokni a súlyzós mozgáshoz a szervezet, és az izmok. Akkor én így azt gondoltam, hogy 2 hónapig leszálkásítanék(étrend jó, edzés jó), addig hozzá is szokik ismét a szervezetem, és mikor leadtam azt a pár kilót, akkor azután tömegelnék, és fejlődnék is. 177cm és 79kg vagyok, inkább izmosabb, de én látom a feljött kilókat, 18 éves fiú vagyok. Szerintem ez a logikus elgondolás, ennek így lenne értelme. Mit gondoltok?2014. ápr. 25. 13:36
2/8 anonim 
válasza:
válasza:En a helyedben testkompozicio valtoztatast probalnek.
Feljon a regi izom. Es megy le a zsir.
3/8 A kérdező kommentje:
Utolsó ezt kifejtenéd bővebben?
2014. ápr. 26. 11:16
4/8 anonim válasza:
válasza:Kell egy jo edzesterv.
Egyel pomtosan annyit hogy a sulyod ne valtozton de azert figyelj ra hogy eleg feherje megy be. Jatszhatsz ilyenekkel hogy edzesnapon tobb ch kevesebb zsir pihinapon kevesebb ch tobb zsir megy be.
De a kaloria heti szinten olyan legyen hogy a sulyod nagyon ne valtozzon
Edzesen probalkozz mindig nagyobb sulyokat hasznalni es megerosodni a régi szintedhez.
5/8 A kérdező kommentje:
Jó, de ez a módszer nem biztos, hogy működik mindenkinél, nem? Amúgy érdeked módon erősebb vagyok, mint mikor edzettem, mert nőttem, és a feljött kilókkal együtt gondolom erősödtem is.
2014. ápr. 26. 12:35
6/8 A kérdező kommentje:
Utána olvastam. Ez nem tart túl sok ideig? Én a 2 hónap alatt leszálkásítanék, aztán tömegelhetek kedvem szerint, de, ha ezt a módszert választom, akkor ismét 2 hónap míg hozzászokik a szervezetem az edzéshez(eközben már a felesleg is eltűnne), majd elkezdődne a változás. De az mennyi? Biztos van vagy fél év. Szerintem maradok ennél, amit kigondoltam, de azért köszi. :)
2014. ápr. 26. 13:15
7/8 anonim válasza:
válasza:De ez hulyeseg hogy csk 2 honap utan van valtozas.
8/8 A kérdező kommentje:
Több helyen is ezt olvastam. Shopbuilderen is, hogy pár hónapig átmozgató edzések stb hogy a szervezet hozzászokjon. Mikor elkezdtem edzeni, emlékszem is, hogy első pár hónapban nem is fejlődtem, szinte erőben sem.
2014. ápr. 26. 22:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!