Az "jó" elgondolás ha heti kétszer edzek mindenre 6-6 sorozattal, így 3-4 naponta kap minden izom 6 sorozatot..!?
Figyelt kérdés
Első edzés 4-6 ism, másik edzés 12 ismétlésszám körül.
Csak alapgyakorlatokkal és naturálon.
2022. máj. 15. 18:06
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem jó elgondolás, egyenesen zseniális.😅
2/4 anonim válasza:
válasza:Ha kezdo vagy oke de egy ido utan keves lesz. En 1x edzek mindenre de igyis joval tobbet mint te 2x 🤷
3/4 A kérdező kommentje:
A heti összvolumen legyen 10-15 között. Nálam 12. Bár lehet kevés.
2022. máj. 16. 11:36
4/4 anonim válasza:
válasza:Jah most ez megy.. de attol meg nem jo. Kerdezz meg egy olyan fizikumut amire vagysz h mennyit edz. Min 2x ennyit fog mondani..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!