A ferdepadon fekvenyomás jobban terheli a hátat, mint az egyenes pad? Vagy melyik fekvenyomás variáció megy jobban hátra?
Figyelt kérdés
2022. okt. 11. 01:50
1/25 anonim 
válasza:
válasza:Nyomás hátra?🤦🏻♀️
A nyomás toló mozdulat, ebből adódóan a fekvenyomás és a ferdepados nyomás elsősorban a mellizmot terhelik, de terhelést kap még az elülső delta és a tricepsz. A hátizom pedig húzó mozdulatokat végez. Gondold újra a kérdést!
2/25 anonim válasza:
válasza:Mindkét nyomás esetében a hát konkrétan támasztva van egy padon, hiszen rajta fekszel. Szerinted mennyire terhelődik? Ez olyan, mintha azt kérdezdnéd, hogy a lábnyújtó gép mennyire terheli a farizmot, vagy a tolódzkodás mennyire terheli az alkart.
3/25 anonim válasza:
válasza:A ferdepados biztos jobban, mert közelebb van a vállhoz a nyomás.
4/25 anonim válasza:
válasza:Hacsak nem hidalsz akkorát mint az IPF-es pehelysúlyú csajok, egyáltalán nem dolgozik a hátad fekvenyomás közben.
5/25 A kérdező kommentje:
Ha középen akad meg a súly, az elvileg a hát és a tricepsz gyengesége miatt van
2022. okt. 11. 14:06
7/25 A kérdező kommentje:
Pl?
2022. okt. 11. 14:22
8/25 anonim válasza:
válasza:Pl a mellizom gyengeségétől. Pl a stabilitás hiányából.
9/25 A kérdező kommentje:
A felsőm hát stabilizál, azért nem megy.
Erőemelők nem nagyon szoktak külön mellezni.
2022. okt. 11. 15:50
10/25 anonim válasza:
válasza:Na, hát ha ennyire tudod és erőemelő is vagy, minek kérdezel?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!