fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Heti 2 alkalommal lehet guggolni?

Heti 2 alkalommal lehet guggolni?

Figyelt kérdés

Például:

Hétfő: 8 sorozat guggolás

Csütörtök: 8 sorozat guggolás



#edzés #guggolás
2022. ápr. 3. 20:07
1 2 ❯
 1/16 A kérdező kommentje:
Nehéz súlyos guggolás
2022. ápr. 3. 20:11
 2/16 A kérdező kommentje:
Más gyakorlat nem megy lábra. Csak guggolás. Nem lesz ettől túledzés?
2022. ápr. 3. 20:12
 3/16 A kérdező kommentje:

Esetleg úgy jobb lenne, hogy:

Hétfő: 5 sorozat guggolás

Csütörtök: 8 sorozat guggolás


Csak azért mert Hétfő és Csütörtök között 3 nap van, és ezért kevesebb idő is van regenerálódni.

2022. ápr. 3. 20:21
 4/16 anonim ***** válasza:
Mehet
2022. ápr. 3. 20:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 anonim ***** válasza:
79%

szerintem csak guggolás nem elég a láb edzésére.

kéne mellé legalább 1 combhajlitó domináns gyakorlat +1 vádli

mondjuk attól függ mi a célod. ha csak a guggolás fejlesztése a cél, és nem érdekel az h milyen fejlettek a lábizmaid összességében akkor mehet.

2022. ápr. 3. 20:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 A kérdező kommentje:
Szóval akkor nem lesz ez sok? Nem lesz így heti 2-szeri alkalomtól túledzés?
2022. ápr. 3. 20:50
 7/16 anonim ***** válasza:
kb pont ennyit szoktak ajánlani. De ja ha kifáradtál mehetne mellé más is
2022. ápr. 3. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/16 anonim ***** válasza:
Te erzed h neked sok e vagy nem.. enis labaztam sokaig 2x, de en beraknek meg minimum egy merevlabast meg vadlit
2022. ápr. 4. 10:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 anonim ***** válasza:

Attol függ mennyire vagy haladó.

Kevés edzésmulttal 4,5hónap mehet.

Később viszont sok lesz.Az intenzitás tul nagy lesz,nem tudsz regenerálódni,másodsorban az utolsó sorozatok már annyira kicsinálnak,hogy nem is tudod rendesen megcsinálni.

Mint ahogy előttem is irták:Lehet heti 2 guggolás de kevesebb-4, max5 sorozat alkalmanként.Amit kiegészítesz más kevésbé nehéz lábgyakorlatokkal.

2022. ápr. 4. 10:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 A kérdező kommentje:
Hack guggolás az nehéz labgyakorlatnak számít? Abból mehetne 8 sorozat?
2022. ápr. 4. 11:48
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!