Ha még érzem a tegnap előtti lábedzést az izmaimban, akkor hagyjam ki a mait és a héten menjek eggyel kevesebb alkalommal?

A héten csak hétköznap tudok edzeni, ezért szerdára terveztem egy pihenőnapot és 2-2 felső-, illetve alsótest edzést terveztem, hogy meglegyen a szokásos adag.

Viszont ma még érzem a lábamban a tegnap előtti edzést, felsőtest meg tegnap volt, ezért elbizonytalanodtam, hogy menjek-e lábazni. Megsérülni nem szeretnék, ezért inkább arra hajlok, hogy a héten eggyel kevesebbszer csinálok súlyzós edzést és ma elmegyek kocogni.

Mi a véleményetek? Hagyjam ma a lábat és menjek kocogni vagy nem lesz gond, ha csak egy nap pihit tartok két lábnap között?