Heti kétszer járok rúdfitneszezni illetve futok is, diétázom. Nincs bajom az alkalommal, de szeretnék izmosodni látványosan és fogyni is, a kardiot megoldom. Súlyzós edzés konditeremben kiváltható valami otthonival vagy mindenképp érdemes járni?

Ha van otthon sok súlyod/súlyzód, akkor kiváltható a konditermi edzés. Ha nincs, akkor saját testsúlyos gyakorlatokkal is szép eredmény érhető el egy célnak megfelelő diéta mellett.

És ne csak fenékre, hasra, combra, meg hátra eddz, hanem minden izomcsoportra!