Mi teendő ha fájdalmat érzek az alkaromban emeléskor?Egyedül csak akkor fáj amikor pl kétkézel emelek bicepsre egyenes rúdal,és amikor hasonló a tartás,mikor emelek elkezd fájni,és mikor elengedem a sùlyokat akkor belevág íntenziven a fájdalom?

Az alkarahoz semmi koze azoknak amit az elso leirt, azok mind konyokproblemak. Melegits be rendesen elotte es probalkoz kissebb sulyal/pihentetesel.

Gyógytornász vagyok. A felsorolt problémáknak számos vonatkozásban van köze az alkart alkotó különböző képleteknek és szöveteknek, de azért köszi a laikus büfögésed és a használhatatlan kommentedet!

Nyolc eve foglalkozok testepitesel es elvegeztem egy hateves orvosi egyetemet hidd el jobban todom mint te:)

Pihentesd, ha nem mulik el doki. Addig csinald ugy ahogy nemfaj. Van egy par fele gyakorlat

4-es vagyok es csak, hogy bebizonyitsam milyen baromsagot irt az 1-es az alagut szindroma(ulnar nerve sindrome) az ideg pobeoma ami ha lenne olyan fajdalmaid lennenek, hogy nem tudnal edzeni es bizseregne a kis es gyurus ulyad hisz ez az ideg azokkal van osszekottetesben es a nyakadtol megy. Legtobszor fekvotamasznal tricepszgyakorlatoknal jelentkezik amikor 90° ala kerul. Sztm semmi komoly