fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha most nekikezdek fekvőzni...

Ha most nekikezdek fekvőzni meg bicepszezni nyárra mennyi kg izmot tudok felszedni?

Figyelt kérdés

Tömegnövelőre gondoltam még mellé, pl scitec nutrion jumbo professional.

Hasazni is akarok, hogy a kockák meglegyenek.

Fekvő mellé lábakat fel a székre és úgy fekvőzni, ezt is érdemes berakni a nagyobb terhelés érdekében?


2022. febr. 2. 15:14
1 2 ❯
 1/17 anonim ***** válasza:
44%

Minden héten feljön ugyanez a kérdés. csak fekvőtől meg bicepszezéstől nem fogsz izmos lenni, ez nem így működik, az izmaidnak több mint a felét kihagyod az "edzésedből"


Önmagában meg hogy hasazol nem lesznek kockáid, a nagyrésze a testzsír % odon múlik, viszont olyan testzsírnál meg nehéz izmokat fejleszteni roidok nélkül.


Ahelyett hogy tömegnövelőzöl egyél rendesen és költsed azt a pénzt egy edzőterem előfizetésre.


Normál esetben kezdőként 6 hónap alatt 3-4kg izom tud feljönni, de így jó ha 0.5-1kgt megütöd. Nézz utánna a témának rendesen...

2022. febr. 2. 15:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/17 anonim ***** válasza:
100%
23 kiló tiszta izmot.
2022. febr. 2. 15:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/17 anonim ***** válasza:
100%
Az összeset IS.
2022. febr. 2. 15:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/17 A kérdező kommentje:
64 kg vagyok most.Ha dirty bulking -ot csinálok nyárig, plusz egy jó tömegnövelő, vagy gondoltam két fajtára is, egyik reggel, másik edzés előtt, akkor hozhat olyan 10-15 kg színizmot?
2022. febr. 2. 15:23
 5/17 anonim ***** válasza:
85%
Nyárig te leszel az új Arnold, mindenki irigyelni fog, 10-15kg pff 30-40 kg szín izom fog jönni.
2022. febr. 2. 15:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/17 anonim ***** válasza:
81%

#4


Igen, az esély megvan. Csak csináld nagyon dörtin.

2022. febr. 2. 15:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/17 A kérdező kommentje:
Sonka,szalonna,tojásos szendvics pl reggelre,elég izmot fog hozni aznapra, ha utána edzek?
2022. febr. 2. 15:31
 8/17 anonim ***** válasza:
81%

#7


Igen, meg még egy kis csülök. Tudod, van is egy ilyen mondás: ha elég a csülök, nagy izmokon ülök.

2022. febr. 2. 15:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/17 anonim ***** válasza:
77%
Ne becsüld alá magad, a decemberi Mr.Olymipa is simán meglesz. Addig lazán felpakoslz 50kg izmot, természetesen naturálban, neked nem kell hozzá sztero, növi stb. Aztán majd Big Ramy is egy kezdő kis amatőrnek tűnik majd melletted és Ronnie (lightweight) Coleman csúcsát is megdöntöd, te legalább 10x megnyered az Olympiát.
2022. febr. 2. 15:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/17 anonim ***** válasza:
63%

Haha, 10 kiló plusz izom 5 hónap alatt. Jót nevettem. A tóbbiek is csak szarkasztikusak.


Nagyon maximum 5 kgt de azt patent étkezéssel és edzéstervvel

2022. febr. 2. 16:05
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!