Ha fekvenyomásnál sokkal erősebb vagyok szűkebb fogással, akkor inkább azzal menjek erőre, mint a szélessel ?
Figyelt kérdés
Ez azt jelenti, hogy a tricepszem erősebb, mint a mellem ?2022. jan. 31. 17:11
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Ez az ezt jelenti, hogy a te "testösszetételed" a szűk fogású nyomás mozgásmintájában erősebb. Nem feltétlenül jelenti azt, hogy a tricepszed erősebb. Ne agyald túl.
Mi a célod? Ha nem célod a nagy súlyok megmozgatása, csak izomépítési céljaid vannak, akkor mehetsz a szűk fogású nyomással tovább, de én a helyedben akkor is gyakorolnám az "eredeti" verziót. Viszont ha te szeretnél a jövőben komoly súlyokkal nyomni, akkor ebben egy idő után a szűk nyomás fizikai gátat fog okozni, értelemszerűen. IGAZI nagy súlyokat nem fogsz tudni te szűk nyomással kinyomni.
2/9 A kérdező kommentje:
Eddig is csináltam mindkettőt, csak most vettem észre. Hogy-hogy fizikai gátat fog okozni ?
2022. jan. 31. 22:28
3/9 anonim válasza:
válasza:Valódi szűk fogással az izületek, az izmok és a szalagok nem tudnak úgy dolgozni, ezáltal az erőkifejtés is kisebb lesz, szóval előbb-utóbb meg fogsz rekedniba szűk fogású nyomással súlyok tekintetében.
4/9 A kérdező kommentje:
Vannak olyan erőemelők is akik szűkebb fogással nyomnak, mert abba erősebbek. Akkor az hogy lehet ?
2022. febr. 1. 14:37
5/9 anonim válasza:
válasza:Nem mindegy a "szűkebb" vagy a "szűk". Ezért kérdezem, hogy mit értesz szűk nyomás alatt?
6/9 anonim válasza:
válasza:Attól függ mi a szűk és mi a széles. Van aki olyan szélesre tárja a karjait, mint egy héja, más meg vállszélességben fogja. Én a vállszélességű fogást javaslom.
7/9 A kérdező kommentje:
Nekem a széles az, ahol a jelölés van a rúdon. A szűk a kb válszélességű
2022. febr. 1. 18:16
8/9 anonim válasza:
válasza:Az más. A szűk fogás a vállszélességnél jelentősen kisebb fogástávot jelent. Vállszélességű fogással még simán lehet nagyot nyomni.
9/9 A kérdező kommentje:
Akkor legyen mostantól a széles fogásom a vállszélességű, a szűk meg ennél is kisebb ?
2022. febr. 1. 19:01
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!