150 kg megy fekve, két év edzéssel.Erről a szintről hogyan léphetek tovább?

Bocsánat, hogy beleszólok a beszélgetésbe (erőemelő vagyok), de kedves 10-es, az általad említett 425-ös max egy ruhás fekvenyomás, nem raw, továbbbá egy olyan sportolótól származik, aki a doppingot nem igazán veti meg. Most az ilyen sportolók hogy jönnek ide? Szerintetek mennyi esély van arra, hogy a kérdező 5 éven belül akár csak fele ekkora eredményt képes lesz elérni?

Tudom, hogy Einstein is megbukott a suliban, mégis a valaha élt legnagyobb tudósok egyikévé vált, de hány bukott tanulóból lesz nagy tudós? Azért a tapasztalat nem azt mutatja, hogy olyan rohadt sok bukott borsodi diákból Einstein lesz.

Egyébként ha a kérdező 2M körüli magasságú és felmenne 120-140 kilóra (testsúlyban), akkor szerintem pár év után, ha jó a genetika nyomhat 4-5-t 200-ba.

Kérdező milyen magas vagy és most hány kiló?

Ha innen akarsz tovább, ahoz evek kellenek!!

5 év mulva nem akarsz 150kg-val.

Mondod ezt ugy hogy ha szériazol vele,akkor egy 5 ismetlest tudsz lenyomni. Ha azt felviszed 10-re akkor erősödni hozzaszokni fognak az izmaid a 150kilohoz ami azt jelenti hogy némivel tobbet fogsz elbírni. Ha evente 10kiloval tobb megy,az 5 ev mulva meg is van a 200kg. :)

De ha erre nem gondoltal volna egyedul szolj egy szemelyi edzonek,mert ugy latom elkelne;)

#16

Lattal mar 70kilos eroemelo gyereket aki 200at felhuz? 120kiloval sima ügy felhuzni,de kinyomni is az :)

Szoval csak nyugi. Ez nem 5perces sport! Idöre van szükség kerdezo.

Felhúzással mi ujsag? Azzal is tudod magad erositeni hogy tobbet birj el. :)

Ne szedj semmit!!!! Protein mehet de ha beviszed term.-en akkor az is felesleges

#10, ahogy a 12es is mondta, a 400 feletti nyomás equipped, de szépen le is írt mindent. Minden bizonnyal, ha a nem tesztelt világrekord 355kg, akkor

IPF-ben a nAtUrÁl lifterek majd nagyobb számokat hoznak, mondjuk a szeretet és barátság erejével meg zöldalmás glutaminnal, mi? Persze annyi elírásom tényleg volt, hogy a világrekord nem 281,5 kg, hanem full meet versenyen már 291, ugyan attól az embertől, a single lift fekvenyomó világrekord meg kereken 300 (Thomas Davis). Persze a tag az utolsó 2 évében tesztelt versenyeken annyit fejlődött, mint azóta (szintén 2 év) már nem teszteltként, ami szerintem magáért beszél.