Súlyzós edzés mellé érdemes heti 1-2 kardio edzést végezni?
Figyelt kérdés
Illetve aerob vagy kardio? Vékony testalkathoz elég egy 20-30 perces kocogás vagy sprintelni is lehet? Illetve futás előtt séta elég bemelegítésnek meg gimnasztika?2021. okt. 3. 09:41
2/3 varlamov 
válasza:
válasza:Nem derül ki a válaszból, de valszeg csaj vagy és nem tömegelés a célod, így szerintem amennyi jólesik. Ha tömegelnél, akkor szoktak heti 1, max 2x.
3/3 A kérdező kommentje:
Férfi vagyok és de tömegelek,mivel alapból nehezen hízó típus vagyok zsír nehezen jön rám.A szív-érrendszer miatt is kérdezem,hogy arra jobb a kardio mint az aerob? Tehát magasabb pulzusszámmal járó futás pl?
2021. okt. 3. 13:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!