A Kardio edzés-t a súlyzós edzés előtt vagy után érdemes végezni?
Figyelt kérdés
2011. febr. 12. 11:56
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nekem azt tanácsolták hogy célszerű súlyzózás elött csinálni
2/4 anonim válasza:
válasza:Az a lényeg,hogy a 2 edzés elkerülje egymást.Pl:kardió reggel,súlyzós este.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:külön végezve ideális. edzés elött 5-10 perces kardio jellegű edzés kell, ez a bemelegítés fontos része, de nem kardioedzés.
ha nem megoldható külön végezni, akkor edzés után jobb.
4/4 anonim válasza:
válasza:Én is azt mondom,hogy,ha nem tudod külön napra tenni a két edzésfajtát,akkor a kardio edzést mindenképpen a súlyzós edzés utánre tedd,mert ha előtte csinálod,akkor már nem lesz erőd a súlyzós gyakorlatok pontos kivitelezésére!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!