Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha nem fáj egy gyakorlat...

Ha nem fáj egy gyakorlat akkor jól csinálom?

Figyelt kérdés

Pl hack gépes gugolásnál nem érzek ízületi fájdalmat akkor jól csinálom?

2021. szept. 18. 12:42

1/2 anonim

válasza:

Hat nem feltetlenul. Az hogy nem faj nem egyenlo azzal hogy jo a technika.

2021. szept. 18. 12:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Nem. Majd fog fájni egyszer, ha nem jól csinálod.

2021. szept. 18. 14:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyire jó az, ha az alapgyakorlatokat csak nagy súllyal, alacsony ismétlésszámmal, alacsony volumennel csinálom, a volument meg főként kiegészítő gyakorlatokból viszem be?

Hogyha nem teljes mozgástartományban csinálom a gyakorlatokat, de nagyon jól érzem közben az izmot, és még izomlázam is van, akkor az ugyanúgy nem ért annyit...

Hány kilóig lehet elmenni, mi számít már jónak, pl. az alábbi gyakorlatoknál? Te mennyivel csinálod?

Szerintetek ugyan olyan hatékony az edzés ha csak 2-3 gyakorlatot csinalok mint ha többet csinálnek?

Ha heti 3 teljes testes edzést csinálok, minden alkalomkor változtatni kell a gyakorlatokat?

Ha fekvenyomást csak kézisúlyzókkal csinálok 3 gyakorlatot (sima, döntött, szűk) 2X50 kg-mal, fejlődhetek úgy, mintha kétkezessel is nyomnék?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!