Mennyire jó az, ha az alapgyakorlatokat csak nagy súllyal, alacsony ismétlésszámmal, alacsony volumennel csinálom, a volument meg főként kiegészítő gyakorlatokból viszem be?
Figyelt kérdés
2021. szept. 2. 16:38
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Az alapgyakorlatokat pontosan úgy optimális végezni, ahogy te leírtad. A kiegészítő gyakorlatoknál pedig nyugodtan mehet a nagyobb volumen, ha ez neked fontos.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Így is jó, de célszerű váltogatni. Mindenesetre ha neked az is fontos hogy erős legyél és jól menjenek az alapok, akkor ahogy most végzed, talán az a legjobb.
3/5 anonim válasza:
válasza:Mármint az alapgyakorlatok vulumenjét és intenzítását célszerű váltogatni.
4/5 anonim válasza:
válasza:Mi az az alacsony?
En 6 ismétlésnél nem csinálok kevesebbet,de ibkább 8 többnyire alapgyakorlatokbol is.
5/5 A kérdező kommentje:
Alacsony ismétlés alatt 1-3-akat értettem
2021. szept. 3. 20:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!