Ha a fehérjét túróból, fehérje porból, sajtból viszem be az is megfelelő? Tehát húst nem eszek.

Sziasztok, épp hízókúrán vagyok és egyáltalán nem eszem húst. 2 hónap alatt sikerült 2,5 kilót gyarapodnom. Ritkán tornázom, munkahelyemen vagyok aktív (pakolás, járkálás stb).Eddig jól alakul a kinézetem, nincs rajtam sok zsír. Ha nem lennék lusta edzeni, akkor valószínűleg kicsit vállas is lennék. (ami valljuk be, nem túl nőies xd)

Szóval hajrá :)

Egyébként még vegánként sem lenne nehéz, csak jobban oda kell figyelni, hogy gabonafélék, magvak, bab-borsó félék mind szerepeljenek a napi menüben.

Azt is viszonylag egyszerű megoldani hummuszos tortillával, mogyoróvajas szendviccsel, jól megpakolt zabkásákkal stb