Megfelelő a reggelim fehérje szempontból?
Figyelt kérdés
Annyi fehérjét írok grammonként, amennyi biztosan megvan benne, tehát lefelé kerekítettem.
4db tojás: 20g
125g túró, 450g kefír vagy joghurt összekeverve: 30g
1 adag fehérjepor: 20g
Ehhez szoktam még enni valami teljes kiőrlésű vagy korpás pékárut.
2020. szept. 1. 11:13
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Miért olyan nehéz egy nap 1.6-2g fehérjét kiszámolni kg-onként?
2/5 A kérdező kommentje:
Ez nem az egész napi fehérjebevitelem, csak érdekel, hogy mit gondoltok a reggeliről.
2020. szept. 1. 12:26
3/5 anonim válasza:
válasza:Igen, tudom, de kiszámolod mennyit kell bevinned egy nap, beviszed és kész. Nem értem mit lehetne gondolni erről. 70g fehérje, egy evésztre, ügyes vagy.
4/5 A kérdező kommentje:
Ne haragudj! Többet nem teszek fel idióta kérdéseket. Legyen szép napod!
2020. szept. 1. 12:33
5/5 anonim 
válasza:
válasza:A kérdésed nem idióta, mert a lényeg ott van. A négy darab tojás rántottát 100 gramm csirkemell, vagy pulykamell sonkával, és 100 gramm teljes kiőrlési kenyérrel, valamint friss zöldséggel együtt lenne célszerű elfogyasztani reggelire. Ebben a formában a reggeli étkezésnél 40 gramm fehérjét vihetnél be.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!