Mindegy mit eszel, a napi bevitelednek kell passzolnia. Persze vannak kutatások, miszerint érdemes a napi fehérje és kalóriabevitelt szétosztva bevinni, de szerintem ezek az eredmények nem veszik számításba azt, hogy a szervezetnek hozzá kell szokni egy újabb étkezési stílushoz. Ha adunk időt és képes vagy rá, akkor akár az egész napi igényedet is beviheted egy étkezéssel, a szervezeted majd beosztja, bár szerintem ritka az ekkora étvágyú ember, pláne tömegnövelés alatt.
Lényeg a lényeg, a napi bevitel a fontos.
2020. aug. 3. 02:36
Hasznos számodra ez a válasz?
2/8 anonim válasza:
Simán. Én nem tömegelek, csak HIIT és saját súlyos erősítést nyomok, ennek a felét szoktam reggelizni (mogyoróvaj helyett 2 banán megy a mixbe).
2020. aug. 3. 06:45
Hasznos számodra ez a válasz?
3/8 anonim válasza:
Nemtudom miért alkalmazzák itt ezen a fórumon a mogyoróvajat tömegesítésre amikor olyan egészségtelen, hogy az valami elképesztő
Többet ér 2 banán valóban tejbe turmixolva
2020. aug. 3. 06:52
Hasznos számodra ez a válasz?
4/8 anonim válasza:
tessék ez van a mogyoróvajban, csupa egészségtelen cukros rákkeltő xar az egész
Lehet h a kérdező natúr mogyoróvajat használ, annak 80 százaléka mogyoró, a többi valóban pálmaolaj, stb. A Nutella és másolatai viszont tényleg cukrozott zsírosbödönök, egy kis aromával.
2020. aug. 3. 07:44
Hasznos számodra ez a válasz?
6/8 MadSeal válasza:
Ez Nutella, de ha a cacaot leszámítjuk, akkor is csak valami cukrozott mogyoróskrém. Viszont vannak olyan termékek is, Lidlben tuti, amik több, mint 90% mogyoróból készülnek (szokott lenni XXL akció, azt neved, mert egy csalás, abban tényleg elég sok a pálmaolaj és csak 70-80% a mogyoró). Szerintem az nem egy rossz választás. 600+ kcal/100 gramm és több, mint 20 gram fehérje.
2020. aug. 3. 07:44
Hasznos számodra ez a válasz?
7/8 anonim válasza:
Mogyorót berakod az aprítóba és mivel zsíros,ezért nagyon jó krém lesz belőle,nem kell abba semmit raknod és kész is a mogyoróvaj.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: