Ez az edzésterv így mennyire lehet hatásos?
Figyelt kérdés
A fejemben összeraktam egy edzés tervete, amit tervembe is áll kipróbálni. Mennyire tűnik így elsőre jónak, illetve min kéne változtassak?
Hétfő: Mell, Bicepsz
Kedd: Láb(push gyakorlatok), csuklya
Szerda: Hát, Tricepsz
Csütörtök: Láb(pull gyakorlatok), alkar
Péntek: Váll, Kar
2021. aug. 13. 15:26
11/12 anonim 
válasza:
válasza:#9
Részben igaz.
Nehezebben lesz koskás, ha a hasadon van a legvastagabb zsírréteg + gyenge a hasfal, kicsi az izomtömege + még az izomformád is rossz, akkor sajnos kötelező hasazni. Mert ha nem hasazol olyan lesz mint egy lapos péklapát. Jó szar lesz tőle az összkép.
12/12 A kérdező kommentje:
Akkor javítom:
Hétfő: Mell-Bicepsz-Has
Kedd: Láb (push gyakorlatok)-Vádli-Csuklya
Szerda: Hát-Tricepsz
Csütörtök: Láb (pull gyakorlatok)-Vádli-Alkar
Péntek: Váll-Kar-Has
2021. aug. 13. 21:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!