Ha a klasszikus fekvenyomásom nem fejlődik egyátalán, de egykezed ferdepados nyomás igen az mit jelent?
Figyelt kérdés
Rosszul csinálom a fekvenyomást?2021. ápr. 24. 19:53
11/13 anonim 
válasza:
válasza:De csak 2 eve edz. Nyilvan fejlodni fog tovabb. Ilyenkor mar kezd belassulni. Tolockodj sullyal, engedj homlokra, nyomj vallbol. Mikor 120al szeriazzam a terem osszes lanccaval tudtam 10eket tolockodni, 50-60kgval homlokra engedni, 35-40esekkel vallbol nyomni.
12/13 anonim válasza:
válasza:#11
Igen, szerintem is az itt a baj, hogy kevés ideje edz a kérdező.
Gyors eredmények itt már nem várhatók, de még mindenképpen van tovább.
13/13 anonim válasza:
válasza:Próbáld ki a konjugált periodizációt :)
A lineárissal én is elakadtam, hosszú ideig stagnáltam, de a konjugált módszer robbanásszerűen megindította a fejlődést
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!