Mennyi idő lehet elérnem a 100 kg-os fekvenyomást?
Figyelt kérdés
2 hónap alatt 15 kg-ot emeltem, 40-45-ről kb 55-60-ra, és 4-10 ismétlésszámmal nyomok jelenleg.
185/70
2021. ápr. 22. 12:02
11/11 A kérdező kommentje:
Azóta volt két fekvenyomó napom. Nem kellett 50 kg-ig lemennem, 55-be ment a 10 szabályosan is. Második alkalommal emeltem 60-ra már mind a 4 sorozatban, és óvatosan, a technikára figyelve próbálom elérni a 12 ismétlést ezután. Ezek szerint nem is csináltam olyan rosszul ezelőtt, de biztonságosabbnak érzem, hogy még jobban odafigyelek most.
2021. ápr. 27. 16:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!