Box edzés előtt, súlyzós edzés?

de jó neked, én is nagyon irigyellek. olvasva a kommentjeid kicsit a 10 évvel ezelőtti énemet látom benned. középsuliba sport szakra jártam, úgyhogy minden nap dupla testnevelés óra, menzán megkajáltam, elgyalogoltam a kondiba, ahol nyomtam egy órát, utána átkocogtam judo edzésre, aztán haza sétáltam, megvacsoráztam és nyolc után álltam neki tanulni, éjfél előtt alvás, aztán másnap hétkor keltem, és kezdődött ez az egész előlről. sosem voltam belefáradva, sosem éreztem terhesnek a dolgot, minden napot élveztem. most már melóban úgy elfáradok (ács vagyok), hogy otthon már csak enni és tusolni van erőm.

azt tanácsolom neked viszont, hogy figyelj a jelekre. nekem régen a kondizástól elkezdett szúrni a könyököm, a judótól pedig a bokám. fiatalon tojtam erre az egészre, egyiknek se tulajdonítottam nagy jelentőséget, aztán most 26 évesen munka közben néha úgy bele tud nyilalni a fájdalom a könyökömbe és a bokámba, hogy majdnem leesek a tetőről. ha valami izületed, szalagod vagy izmot jelez neked bármilyen formában, akkor menj el vele orvoshoz, mert nem most lesz vele gondod, hanem évek múlva. most még lehet, hogy egy fáslival vagy egy kis gyógytornával lecsiszolják, és kész is. de tíz év múlva lehet, hogy egy csúnya injekció kúra lesz belőle.

ja és a pihenő napokon tényleg pihenj, pláne ha versenyzési céljaid vannak. ne azokon a napokon menjetek kirándulni a hegyekbe a családdal, meg ne aznap menj biciklitúrával egybekötött sörözésre a haverokkal, hanem aznap tényleg pihenj, tanulj, filmezz, sorozatoss, játssz, találkozz barátnőddel, spanokkal, de ne sporttevékenységet űzz, hogy tudjon regenerálódni mindened.