Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen bemelegítő gyakorlatoka...

Milyen bemelegítő gyakorlatokat kell csinálni súlyzós edzések előtt?

Figyelt kérdés

Felsőtestre és lábra is?

#edzés #testépítés #kondi #gyakorlat #bemelegítés #súlyzós edzés

2017. szept. 30. 10:00

1/1 Cortez70

válasza:

Sima gimnasztika, amit tesi órán is csinált vagy csinál az ember. Karkörzések, csípőkörzés, törzsdöntések minden irányba, üres sima guggolások, kitörések, ilyesmi. Majd az adott gyakorlatot is kisebb súllyal kezded, az is a bemelegítés része.

2017. szept. 30. 10:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tudtok bemelegítő/nyújtó gyakorlatokat írni futáshoz?

Futók! Milyen bemelegítő gyakorlatokat csináltok?

Karizom erősítő gyakorlatok, amelyek nem fekvőtámaszozásból és súlyemelgetésből állnak? Milyen bemelegítő gyakorlatokat lehet végezni híd előtt? (Lentről)

Fekvőtámasz elött milyen bemelegítő gyakorlatokat csináljak?

Bemelegítő illetve nyújtó gyakorlatokat tudnátok linkelni?

Van egy FittiSport "Kondi alapgép/evezőpad egyben" gépem (www.fitti.hu/fitti.hu/otthoni/evezo/kondi/), heti hányszor csinálhatom rajta az edzést és milyen...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!