Hány szett menjen egy izomra, ha hetente háromszor edzem?
Figyelt kérdés
2021. ápr. 3. 21:35
11/25 anonim 
válasza:
válasza:Akkor úgy kérdezem, miből hányat csinálsz?
12/25 anonim 
válasza:
válasza:En kb 12 szettet csinalok, 3-4gyakorlat izmonkent es akkor ehhez kepest van hogy elterek plusz minusz.
13/25 anonim válasza:
válasza:Bocsi, ugyertem egy szettet csinalok 12 sorozattal kb.3-4 gyakorlat. Ez mondjuk 120ismetles.
15/25 A kérdező kommentje:
#11
Nagyon változó. Attól függ, mikor érzem a bukást. Néhány izomnál úgy állítom be a súlyt, hogy több ismétlés után bukjak, összetettebb gyakorlatoknál pedig kevesebb után.
Ha nagyon ragaszkodsz a számokhoz, akkor pl. fekvenyomás 5-10 közt, hátgyakorlatok 8-12 közt stbstb, csak körbelőni tudom. De még ezek se biztosak, ez is változhat néha.
2021. ápr. 4. 20:44
16/25 anonim válasza:
válasza:#15 eddig mennyit szoktál csinálni? Ez nagyon egyén függő hogy mennyit bírsz!
17/25 A kérdező kommentje:
Hogy értve mennyit? :D Meg mi ez a faggatózás? :D
Ez is... változó.
2021. ápr. 4. 22:30
18/25 anonim válasza:
válasza:#17 kb? Azért mert ezek nélkül nem lehet választ adni a kérdésedre!
19/25 A kérdező kommentje:
Na mi kb? Kb mennyit csinálok? Micsodát?
2021. ápr. 5. 10:47
20/25 anonim válasza:
válasza:Jol le lettem pontozva:( Nembaj ugyis szeretem a piros szint. :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!